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学习武术需要注意什么

2017-05-05 10:15

现在武术是大多数青少年喜爱的一项运动,现在也受到了世界各地人们的喜爱。很多的教练们建议练习武术最好是从小时候开始,这个时候孩子们接受能力是最好的时期,学习少林功夫也会收获很多。因此很多的家长在孩子小的时候就送到了嵩山少林武术学校,接受正规的少林武术练习。但是,青少少年正在处于生长发育的关键时期,在学习武术的时候需要注意什么呢?

嵩山少林武术学校的教练指出以下几点:

  1、武术锻炼后不能喝冷饮:练功的时候会出很多汗,然后带走大量的水分,这是喝大量冷饮,容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻。
  2、练武后不能马上蹲下休息:剧烈的运动后如果立即蹲下会阻挡下肢的血液回流。影响血液循环,严重时还会产生休克。
  3、练武结束后不能立即吃饭:在剧烈运动的时候,运动神经会处于兴奋的状态。胃肠道的蠕动减弱,各种消化腺的分泌也大幅度减少。如果马上吃饭会增加消化系统的负担,引起功能紊乱。

  选择嵩山少林武术学校,教练会给予你们正确的指导。

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