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练武术一般多长时间比较合适呢

2017-05-04 11:25

少林武术是中国文化的国粹,学少林武术能够强身健体。从《少林寺》等关于少林功夫的电影播出后,使人们更多的了解了中国功夫,从而掀起了功夫热,越来越多的人喜欢上了这一文化。然而,在青少年学练武术过程中常出现一些不正确的想法或做法。对此,河南嵩山少林武术学校的教练提醒广大家长或老师应多加纠正和引导。那么对于青少年儿童,练武术一般多长时间比较合适呢?

河南嵩山少林武术学校的教练指出,根据少儿生理、心理成长发育的特点,处于这个时期的少儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散,注意力集中时间短;肌肉含水分多,蛋白质和无机盐多,富于弹性,肌肉主要呈纵向发展,伸展性好,活动范围大,韧带容易拉长变形,而且肌肉相对比较柔嫩,力量较弱,耐力差,易疲劳等诸多因素使其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路,高强度的武术练习,只能选择短时间、低强度的运动,即短套路。

  在以强身健体为目的的武术中,对于身体而言,分类再多也基本上离不开手、臂、腿、脚等有限几个身体部位。但是由于少儿武术尚未有专门的武术套路,所以短套路的来源多是经验丰富的武术教育工作者在研究教学武术基本功的实践基础上进行补充和完善。因此建议家长朋友尽量为孩子选择正规、专业的武术学校。

  河南嵩山少林武术学校是一所具有国际水准,以少林功夫为特色的,集武术、影视、体育、学习、研究、交流、发展少林禅武文化的中心,必将为继承、推动世界先进文化的传播与交流做出更大的贡献。

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