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孩子学武会拉伤韧带吗

2017-05-03 10:28

少林武术学校的教练介绍说,拉伤韧带一般发生在武术动作不规范、过度练习,还有就是年龄大的武术学习者的身上。武术练习也是因人而异,年龄大的人身体的柔韧度不好,基本功的练习会稍微困难吃力一些,如果训练不当的话很容易把韧带拉伤。而对于年龄小的学生来说,拉伤韧带的几率就小多了,因为幼儿的骨骼尚未发育成熟,柔韧度较好,加上科学合理的训练很容易把韧带拉开,这也是为什么建议从小学习武术的好处,一般三岁之后学习武术是最佳时期。

  

身体柔韧性的练习是武术基本功的一种,为了增强身体的灵活性、协调性,让身体达到舒展。另外,拉韧带并不是柔韧练习的唯一方法,还可以通过压腿、马步、仆步、坐位体前屈、立定跳等等。最后,不论通过哪种方式训练,都要遵循科学合理适度的训练,不要盲目过度练习。

嵩山少林武术学校是一家从事多年青少年武术教育事业的公办武术学校,拥有丰富的教学资源和教学经验,熟知青少年的身体心理发育特征,以及武术学习过程中的一些问题所在,能够让学生少走弯路错路,得到健康科学的训练,从各方面提高学生的综合素质。嵩山少林武术学校的教练会针对不同年龄段的学生进行不同程度的训练,注重学生的身体健康发展,加强实战练习的数量和质量,让学生在这里学有所得,学有所长。

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